Locker Room

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi

  • 25.11.2025

Natalia Constantin este scrimeră de performanță la Clubul Sportiv al Armatei Steaua (CSA), practicând acest sport de 10 ani. A cucerit medalia de bronz la Campionatul European de Cadeți 2025. De asemenea, a reușit o clasare impresionantă în primele 16 la un Grand Prix de seniori și a adunat medalii la Circuitele Europene de Cadeți (argint la Copenhaga, bronz la Novi Sad cu echipa), fiind o prezență constantă pe podiumurile naționale (bronz individual și aur cu echipa la Seniori).

Natalia vorbește despre momentul care i-a schimbat perspectiva asupra victoriilor și eșecurilor, despre importanța de a nu rămâne blocată într-un moment negativ și despre lecțiile de viață dobândite departe de casă.

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi. Să vă dau un exemplu: eram într-o pauză la școală, iar următoarea oră aveam test. Am putut să învăț, sub presiune, cu întrebări de la toți colegii, și am trecut testul cu brio. Chiar dacă te lovești de situații complicate, în capul sportivului de performanță se regăsesc mult mai multe soluții decât la oamenii obișnuiți.

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi

Dorm câte 8 ore pe noapte, din fericire. Antrenamente nu ratez, în general, numai în cazuri speciale și dacă merg la pregătire fizică. De multe ori sunt departe de casă și de cei dragi, dar tot timpul am avut parte de susținere din partea lor și știu că aceste experiențe, pe care le trăiesc de una singură, pot fi învățături și lecții de viață.

Obiectivul meu principal pe 2026 este să mă calific la Europene și Mondiale la juniori, să câștig Campionatul Național la juniori și să iau medalie la Campionatul Național de seniori.

Mi-am sacrificat multe de-a lungul parcursului meu în sport, dar aspectele pe care le-am neglijat, din cauza timpului, au fost întotdeauna relațiile cu prietenii sau cei dragi


În cariera mea, au existat două momente esențiale care m-au definit ca sportiv.

Unul a fost cantonamentul din Izvorani de dinaintea Europenelor de Cadeți din 2025. De ce? Mi-a schimbat perspectiva în legătură cu câștigurile și eșecurile de la antrenamente. A fost un cantonament extrem de greu, dar nu am lăsat ca emoțiile și așteptarea unui rezultat să mă copleșească. Campionatul European este al doilea moment, deoarece a fost prima oară când am simțit cu adevărat că am meritat să fiu acolo, după tot timpul în care am muncit și m-am străduit să fac cât mai bine.

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi

Cele mai grele momente, pe care nu le observă lumea, sunt evident eșecurile. Atunci când ai parte de un eșec după ce știi că ai muncit o grămadă, iar ceilalți aveau încredere în tine, acelea sunt momentele peste care trebuie să treci. Îmi amintesc la antrenament, când eram în sală și știam că nu o duc bine. M-am dus în vestiar și am început să plâng. Acesta este un exemplu de momente grele și intime din viața sportivului, despre care nimeni nu aduce vorba.

Cel mai frumos moment pe care l-am avut, în afara competițiilor, a fost după un concurs la Craiova, când pierdusem la limită (nu câștigasem nicio medalie). Au venit colegele mele în vestiar și au încercat să îmi ridice moralul, cât timp eu plângeam. A fost un moment emoționant, în care ele m-au consolat și m-au făcut să mă simt mai bine.

Un eveniment cheie din cariera mea va rămâne întotdeauna intrarea în primele 16 la un concurs de seniori, Grand Prix, unde nimeni nu se aștepta să trec de grupe direct pe tabloul principal, cu sportivele din top 16 in lume. A fost o mare realizare, iar acolo cineva mi-a dat un sfat extrem de folositor: „Oftica pe care o ai acum, folosește-o în următoarele concursuri, că e bine că te oftici. Înseamnă că îți pasă.”


Sistemul meu de susținere mă ajută prin motivație și încredere, până și în momentele grele din viața mea de sportiv și elev.

Cele mai importante persoane care mă susțin în ceea ce fac sunt membrii familiei, în special părinții, care fac tot posibilul ca viitorul meu să fie asigurat - și școlar, și sportiv.

Îmi amintesc un moment extrem de tensionat pentru mine, la Europenele de Seniori din 2025, la Genova. Eram în grupa preliminatorie, mai aveam două meciuri și pe restul le pierdusem (dacă mai pierdeam un asalt, nu mă mai puteam califica). Nu puteam să trec peste greșelile pe care le făceam. Atunci, mama mă sfătuise ca de fiecare dată când am asemenea blocaj, să-mi sun antrenorul. Așa că, am apelat la dânsul. După ce a încercat să mă calmeze, mi-a zis următoarele lucruri: „Doar joacă-te și nu te mai gândi la înfrângere. Joacă-te!” După convorbire, am reușit să câștig restul asalturilor, pentru simplul fapt că mi-am eliberat mintea și am trecut peste înfrângeri.

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi

O să îi transmit un mesaj de mulțumire mamei mele, care întotdeauna a fost lângă mine și m-a susținut. Apreciez că poate să îmi spună lucrurile pe față, fără să mă mintă și fără să pară că totul este bine. Realitatea este un lucru pe care toată lumea trebuie să-l accepte la un moment dat, iar mama este singura care mă poate face să înțeleg și să îmi deschidă ochii când am nevoie. În același timp, și tatăl meu este o persoană pe care mă pot baza când mi-e greu.


Când am intrat în programul GO Scholarship, nu mă așteptam să fie atât de greu, cu atât mai mult să reușesc tot ce am făcut până astăzi, cu susținere din partea specialiștilor și cu ajutorul lor. Credeam că totul va fi simplu și natural, însă cea mai complicată parte a fost acomodarea cu specialiștii. Mi-a fost greu la început, chiar dacă știam că ei își doreau să mă ajute, dar timpul le-a rezolvat pe toate.

Cea mai mare surpriză pentru mine a fost că am simțit că pot fi în largul meu pe lângă specialiști, fără să fiu nevoită să fiu constrânsă de relația dintre noi.

Cele mai folositoare lucruri învățate în acest program sunt:

  1. Niciodată nu trebuie să rămâi la un moment negativ din proces.
  2. Controlează-ți mintea și gândurile, altfel te vor controla ele pe tine.
  3. Persoana care muncește ești tu, tu poți schimba totul.

Viața mea s-a schimbat de când am intrat în GO Scholarship deoarece am început să privesc lucrurile din alte perspective și mi-a deschis multe oportunități, fiind un program suport pentru cei care sunt diferiți și își doresc mai mult de la ei înșiși.

Sportul de performanță îți dezvoltă abilități pe care mulți oameni nu le pot dobândi

Aș recomanda cu încredere programul acesta pentru că sportivii nu ar avea ce să piardă. Relațiile pe care și le vor crea de-a lungul acestei perioade vor fi în ajutorul lor din punct de vedere social, dar și experiențele pe care le vor trăi alături de specialiști sunt incredibile, de la an, la an.


Vreau să le mulțumesc fanilor mei: „Susținerea e cel mai important aspect din viața unui sportiv, iar voi o faceți posibilă prin devotamentul vostru. Vă mulțumesc pentru susținere și nu vă voi dezamăgi!”


Această serie de articole aduce în prim-plan momentele invizibile din spatele performanței: orele de antrenament, lupta cu accidentările, disciplina de fier și încrederea necondiționată în propriul potențial. 

Programul GO Scholarship este partenerul care le oferă tinerilor sportivi sprijinul complet de care au nevoie pentru a-și construi un viitor solid, dincolo de teren. La BRD, înțelegem că excelența nu se naște din întâmplare, asumându-ne rolul de a le oferi acestor tineri susținere constantă și încredere pentru a transforma efortul în realitate.